Quaresma: 57 ideias criativas de penitências e propósitos
março 07, 2020
Quaresma é o tempo litúrgico onde nós como Igreja, vivemos com mais contrição o sacrifício Pascal.
Os 40 dias (da quarta-feira de cinzas até a Páscoa, exceto aos domingos) que antecedem a Páscoa de Jesus é uma época para reflexão, penitências e arrependimento.
É quando reafirmamos nossa vida com Deus e nos propomos a abandonar nossos maus hábitos, pecados e, voluntariamente, nos comprometemos à conversão de vida.
Este é o período mais oportuno para avaliar o estado atual de nosso relacionamento com Deus, e refletir o que precisa ser mudado - ou abandonado de vez - em nós para verdadeiramente viver em Cristo.
É quando reafirmamos nossa vida com Deus e nos propomos a abandonar nossos maus hábitos, pecados e, voluntariamente, nos comprometemos à conversão de vida.
Este é o período mais oportuno para avaliar o estado atual de nosso relacionamento com Deus, e refletir o que precisa ser mudado - ou abandonado de vez - em nós para verdadeiramente viver em Cristo.
Leia também:
⇀ Entenda qual é a origem e o sentido da Quaresma
⇀ Oração, esmola e jejum, "companheiros de viagem" da Quaresma
⇀ Por que fazer jejum?
⇀ Como Fazer um Propósito de Oração
⇀ Como Criar Pequenos Rituais Diários Quando a Vida Está Corrida Demais
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Você está oferecendo a Deus o primeiro e melhor lugar em sua vida?
Na tradição de nossa Santa Igreja, na Quaresma observa-se a oração, o jejum e a caridade.
Assim como devemos fazer ao longo do ano, porém, infelizmente, uma grande parte dos católicos em nosso país reconhecem estas práticas apenas durante a quaresma.
Segundo o Código de Direito Canônico, no Cânon 1251, devemos jejuar na Quarta-feira de Cinzas e na sexta-feira da Paixão de Cristo.
Assim como também guardar a abstinência de carne (de todo e qualquer tipo) durante esse dois dias e em todas as sextas-feiras da quaresma.
TIPOS DE JEJUM
Contudo, ainda segundo o cân. 1250, todas as sextas-feiras do ano são dias de penitência na Igreja. A Constituição Apostólica Paenitemini, foi promulgada pelo Papa Paulo VI em 17 de fevereiro de 1966.
Portanto, como católicos também temos a obrigatoriedade da abstinência de carne e jejum durante todas as sextas-feiras do ano, exceto quando celebramos alguma Festa Solene neste dia.
O ideal para este tempo litúrgico, é que cada um reflita e busque interiormente descobrir, o que possa estar roubando o lugar, ou um tempo precioso em sua vida que deveria ser de Deus.
Aqui desejo apenas apresentar sugestões que possam te inspirar ou despertar intenções que já estão em seu coração.
ORAÇÃO PARA ANTES DE INICIAR O JEJUM (SANTO AFONSO)
“Senhor, concedei-me a graça de começar este solene jejum com devida piedade e de continuá-lo com devoção constante, a fim de que, chegada a Páscoa, depois de ter ressurgido convosco para a vida da graça, seja digno de ressuscitar também para a vida da glória. Fazei isto pelo amor de Maria Santíssima. Amém!”
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✔ 57 ideias criativas de penitências e propósitos para a Quaresma
1. Acordar mais cedo para fazer estudo Bíblico diariamente
2. Fazer um bom exame de consciência todas as noites
3. Participar da Santa Missa diariamente
2. Fazer um bom exame de consciência todas as noites
3. Participar da Santa Missa diariamente
4. Adoração a Jesus Sacramentado todos os dias
5. Começar uma leitura edificante, um livro espiritual ou devocional
5. Começar uma leitura edificante, um livro espiritual ou devocional
6. Iniciar uma novena
7. Fazer da oração da manhã e da noite um hábito para toda a vida
8. Rezar o Santo Rosário diariamente (Não é necessário rezá-lo todo de uma só vez, podemos dividi-lo e ir rezando ao longo do dia de acordo com nossas possibilidades)
9. Rezar o Terço da Divina Misericórdia às 3 da manhã ou (Se realmente não for possível às 3, rezar às 15h)
10. Fazer uma lista de 40 pessoas em sua vida e orar por cada uma em um dia da Quaresma
11. Trocar 30 minutos de TV por 30 minutos extras de devoção / oração durante o dia
12. Sacrificar algo 10 vezes por dia e oferecer pelos que sofrem, um exemplo deixar de pegar o celular para olhar redes sociais (pode parecer bobo mas todos nós temos esse hábito várias vezes por dia)
13. Abstinência de uma ou mais rede social durante toda a quaresma. Acredite temos mais a ganhar que perder com isso, lembro a quem nunca teve o hábito de observar a vivência da quaresma, que os domingos não são dias penitenciais. Então não surte, mas coloque esforço em não quebrar a penitência, uma boa dica é desinstalar todos os aplicativos, assim a tentação de dar uma olhadinha fica um pouco mais trabalhosa
14. Fazer uma (ou mais se possível) de suas orações de joelhos
15. Não se recostar ao fazer as orações (na cadeira, cama, poltrona ou onde quer que estejamos)
16. Pedir perdão a alguém que foi prejudicado ou machucado por algumas de nossas atitudes ou palavras
17. Rezar a Via-Sacra (estações da cruz)
18. Acender uma vela na Igreja e orar por aqueles que estão morrendo no pecado
19. Cumprimentar as pessoas dizendo: "A paz esteja com você!" e deixá-los dizendo: "Deus te abençoe!"
20. Passar algum tempo em silêncio com Deus por dez minutos todos os dias
21. Parar em uma igreja para adoração por uma hora, ao menos uma vez na semana
22. Não reclamar e murmurar! Quando não conseguir, abrir mão de algo importante durante esse dia
23. Não gritar ou levantar a voz para as pessoas mesmo quando estiver irritada
24. Ajudar um projeto social ou abrigo
25. Sorrir para todos
26. Fazer pequenos sacrifícios por quem não conhece (como: dar passagem no trânsito, ceder o lugar no ônibus mesmo quando estiver cansada, ajudar um idoso na rua, etc.)
27. Ouvir as pessoas com mais atenção e demonstrar interesse
28. Passar mais tempo com aqueles que fazem parte do nosso dia a dia (na sua casa, escola, trabalho, igreja, etc.)
29. Dar a alguém o que você sabe que ela esteja precisando, sem que saiba que veio de você
30. Não mexer no seu telefone quando estiver com outras pessoas
31. Preparar uma refeição para uma família que esteja passando por um momento difícil ou para um vizinho idoso, etc.
32. Fazer uma gentileza para alguém todos os dias
33. Dedicar mais tempo para as coisas que importam, como oração, descanso e qualidade do tempo em família
34. Jantar em família todas as noites
35. Ir à confissão semanalmente
36. Eliminar o tempo de telas (tv, computadores, celular) durante um dia inteiro ao menos 1x por semana
37. Cancelar Netflix (ou qualquer outro programa de assinatura) e assistir conteúdos espirituais em vez disso.
38. Gastar dinheiro apenas com mantimentos necessários
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39. Guardar trocos das compras de mantimentos necessários para doar no final da Quaresma
40. Abrir mão do dinheiro gasto normalmente em coisas como: comer fora, ir ao cinema, ou o que for importante para você e doar a uma instituição de caridade
41. Não beliscar entre as refeições
42. Beber apenas água e ficar esse tempo sem refrigerantes ou sucos
43. Não beber álcool
44. Cortar os doces
45. Tomar café sem açúcar
46. Renunciar ao café, ou ao menos reduzir a quantidade de xícaras diárias
47. Cortar fast food
48. Ser vegetariana(o) durante a Quaresma
49. Renunciar aos condimentos. (preparar refeições apenas com sal e algum outro tempero)
50. Ficar sem jogos; virtuais, tabuleiros, cartas, enfim qualquer um que você costume jogar
51. Limpar e organizar a casa sem murmurar
52. Fazer tarefas que não gosta (sejam em casa, trabalho, etc.)
53. Não assistir vídeos no youtube durante a quaresma
54. Não ficar justificando erros, em vez disso trabalhar para não repeti-los
55. Agradecer por três coisas do seu dia, todos os dias
56. Ser gentil com as pessoas, mesmo com quem não for gentil com você
57. Convidar um amigo afastado da Igreja para ir à Missa ou para um grupo de oração
Conclusão
É importante lembrar que a penitência sem propósito sincero de conversão não produz frutos.
Precisamos ter como meta principal a mudança de vida, deixar para trás comportamentos e pensamentos que impede o nosso crescimento e amadurecimento como cristãos e como seres humanos.
Decida com sabedoria e empenhe-se em cumprir tudo o que se propuser fazer com amor e alegria, apenas assim estes atos penitenciais poderão ter verdadeiramente sentido.
_____Qual penitência ou propósito mais te inspirou? Compartilhe nos comentários — vou amar saber.
Rezo
para que esse post possa ter te encorajado e desejo a você uma santa Quaresma, que você tenha um lindo e abençoado dia ou noite.
Com carinho,
Iza 💛✨
_____
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Além
disso, posso te pedir para lembrar de mim em suas orações? Tenha
certeza que você está todos os dias nas minhas, Deus abençoe você!
Fonte: padrepauloricardo.org
Imagens: Pinterest
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4 comentários
Amei as dicas!!💗
ResponderExcluirObrigda por deixar seu comentário, fico muito feliz que tenha gostado. Mesmo não estando no tempo quaresmal, penso que essas são pequenas penitências que podemos oferecer ao Senhor durante todo o ano. Que Deus abençoe sua vida!
ExcluirGOSTEI DAS SUGESTÕES ME AJUDOU OBRIGADO DEUS TE ABENÇOE UM GRANDE ABRAÇO
ResponderExcluirAmém!!! Fico muito feliz em saber que o artigo lhe ajudou. Que o Senhor te abençoe e ilumine.
ExcluirUma abençoada quaresma!
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
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