Quaresma: 57 ideias criativas de penitências e propósitos

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✔ 57 ideias criativas de penitências e propósitos para a Quaresma

1. Acordar mais cedo para fazer estudo Bíblico diariamente

2. Fazer um bom exame de consciência todas as noites

3. Participar da Santa Missa diariamente

4. Adoração a Jesus Sacramentado todos os dias

5. Começar uma leitura edificante, um livro espiritual ou devocional

6. Iniciar uma novena

7. Fazer da oração da manhã e da noite um hábito para toda a vida

8. Rezar o Santo Rosário diariamente (Não é necessário rezá-lo todo de uma só vez, podemos dividi-lo e ir rezando ao longo do dia de acordo com nossas possibilidades)

9. Rezar o Terço da Divina Misericórdia às 15h todos os dias (Se realmente não for possível às 15h, rezar no horário que for possível)

10. Fazer uma lista de 40 pessoas em sua vida e orar por cada uma em um dia da Quaresma

11. Trocar 30 minutos de TV por 30 minutos extras de devoção / oração durante o dia

12. Sacrificar algo 10 vezes por dia e oferecer pelos que sofrem, um exemplo deixar de pegar o celular para olhar redes sociais (pode parecer bobo mas todos nós temos esse hábito várias vezes por dia)

13. Abstinência de uma ou mais rede social durante toda a quaresma. Acredite temos mais a ganhar que perder com isso, lembro a quem nunca teve o hábito de observar a vivência da quaresma, que os domingos não são dias penitenciais. Então não surte, mas coloque esforço em não quebrar a penitência, uma boa dica é desinstalar todos os aplicativos, assim a tentação de dar uma olhadinha fica um pouco mais trabalhosa

14. Fazer  uma (ou mais se possível) de suas orações de joelhos

15. Não se recostar ao fazer as orações (na cadeira, cama, poltrona ou onde quer que estejamos)

 
16. Pedir perdão a alguém que foi prejudicado ou machucado por algumas de nossas atitudes ou palavras

17. Rezar a Via-Sacra (estações da cruz)

18. Acender uma vela na Igreja e orar por aqueles que estão morrendo no pecado

19. Cumprimentar as pessoas dizendo: "A paz esteja com você!" e deixá-los dizendo: "Deus te abençoe!"

20. Passar algum tempo em silêncio com Deus por dez minutos todos os dias

21. Parar em uma igreja para adoração por uma hora, ao menos uma vez na semana

22. Não reclamar e murmurar! Quando não conseguir, abrir mão de algo importante durante esse dia

23. Não gritar ou levantar a voz para as pessoas mesmo quando estiver irritada

24. Ajudar um projeto social ou abrigo

25. Sorrir para todos

26. Fazer pequenos sacrifícios por quem não conhece (como: dar passagem no trânsito, ceder o lugar no ônibus mesmo quando estiver cansada, ajudar um idoso na rua, etc.)

27. Ouvir as pessoas com mais atenção e demonstrar interesse

28. Passar mais tempo com aqueles que fazem parte do nosso dia a dia (na sua casa, escola, trabalho, igreja, etc.)

29. Dar a alguém o que você sabe que ela esteja precisando, sem que saiba que veio de você

30. Não mexer no seu telefone quando estiver com outras pessoas

31. Preparar uma refeição para uma família que esteja passando por um momento difícil ou para um vizinho idoso, etc.

32. Fazer uma gentileza para alguém todos os dias

33. Dedicar mais tempo para as coisas que importam, como oração, descanso e qualidade do tempo em família

34. Jantar em família todas as noites

35. Ir à confissão semanalmente

36. Eliminar o tempo de telas (tv, computadores, celular) durante um dia inteiro ao menos 1x por semana

37. Cancelar Netflix (ou qualquer outro programa de assinatura) e assistir conteúdos espirituais em vez disso.

38. Gastar dinheiro apenas com mantimentos necessários

39. Guardar trocos das compras de mantimentos necessários para doar no final da Quaresma
 
40. Abrir mão do dinheiro gasto normalmente em coisas como: comer fora, ir ao cinema, ou o que for importante para você e doar a uma instituição de caridade

41. Não beliscar entre as refeições

42. Beber apenas água e ficar esse tempo sem refrigerantes ou sucos

43. Não beber álcool

44. Cortar os doces

45. Tomar café sem açúcar

46. Renunciar ao café, ou ao menos reduzir a quantidade de xícaras diárias

47. Cortar fast food

48. Ser vegetariana(o) durante a Quaresma 

49. Renunciar aos condimentos. (preparar refeições apenas com sal e algum outro tempero)

50. Ficar sem jogos; virtuais, tabuleiros, cartas, enfim qualquer um que você costume jogar

51. Limpar e organizar a casa sem murmurar

52. Fazer tarefas que não gosta (sejam em casa, trabalho, etc.)
 
53. Não assistir vídeos no youtube durante a quaresma

54. Não ficar justificando erros, em vez disso trabalhar para não repeti-los

55. Agradecer por três coisas do seu dia, todos os dias

56. Ser gentil com as pessoas, mesmo com quem não for gentil com você

57. Convidar um amigo afastado da Igreja para ir à Missa ou para um grupo de oração  

Conclusão

É importante lembrar que a penitência sem propósito sincero de conversão não produz frutos. 

Precisamos ter como meta principal a mudança de vida, deixar para trás comportamentos e pensamentos que impede o nosso crescimento e amadurecimento como cristãos e como seres humanos.

Decida com sabedoria e empenhe-se em cumprir tudo o que se propuser fazer com amor e alegria, apenas assim estes atos penitenciais poderão ter verdadeiramente sentido.

Fonte: padrepauloricardo.org
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